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Ronflement

Le ronflement dit aussi ronchopathie, est un bruit émis par une personne durant son sommeil, pour cause une réduction du diamètre des voies respiratoires.

Qu'est ce que le ronflement ?

Ce bruit émis pendant le sommeil, se produit essentiellement au moment de l'inspiration mais aussi parfois à l'expiration .

Il est dû à un rétrécissement des voies aériennes, qui peut être causé par plusieurs facteurs, les principaux étant le surpoids et le relâchement des tissus de la gorge qui survient avec l'âge.

D'autres facteurs comme le nez bouché, des amygdales trop volumineuses, la consommation d'alcool ou de somnifères peuvent également contribuer au ronflement.

Le ronflement est causé par la vibration de la luette (petite languette pointue attachée au palais) et du voile du palais au moment du passage de l'air au niveau du pharynx.

Le rétrécissement des voies aériennes peut être dû  à plusieurs facteurs :

Un excès de graisse au niveau du cou, qui « appuie » sur les voies respiratoires ; Un relâchement excessif de la luette, du voile du palais et de la langue ; Des amygdales trop volumineuses ; Une obstruction nasale, due à un rhume, à une déviation de la cloison nasale, à des allergies ou une sinusite chronique.

Qui est concerné par le ronflement ?

Avant 50 ans:

Les hommes : 20 à 30%

Les femmes : 10-15%

Passé 50 ans:

Les hommes : 60 %

Les femmes : 40 %

Les conséquences du ronflement ?

La plus part du temps le ronflement est sans danger pour la santé. Il peut toutefois constituer une gêne importante dans votre couple. Toutefois, le ronflement est le symptôme d'un syndrome appelé « apnées du sommeil », qui n'est dons à prendre à la légère. Ces pauses, ou apnées, perturbent la respiration pendant le sommeil et entraînent fatigue, somnolence, parfois maux de tête et troubles de la concentration. Les apnées du sommeil augmentent le risque d'hypertension, de crise cardiaque et de maladies cardiovasculaires en général.

Les solutions pour vaincre ce désagrément !!

Tout d'abord une bonne hygiène de vie s'impose, les traitements viennent dans un second temps. Pour choisir un traitement anti-ronflement efficace, il est préférable de consulter un médecin pour en connaître les causes et s'assurer que l'on ne fait pas d'apnées du sommeil. Plusieurs traitements sont disponibles, sur ordonnance ou en vente libre en pharmacie. Une opération chirurgicale peut également être envisageable dans certains cas.

Les traitements les plus courants sont :

Les traitements contre le ronflement lié à la congestion nasale (ronflement dû au nez bouché)

Les solutions anti-ronflement en vente en pharmacie

Les appareils anti-ronflement, à placer dans la bouche durant le sommeil pour permettre aux voies respiratoires de rester ouvertes.

Les opérations chirurgicales anti-ronflement (sous avis médical)

Les médecines douces et la rééducation anti-ronflement, qui peuvent aider au décongestionnement du nez ou à remuscler les parois de la gorge, dont le relâchement cause le ronflement

Anti Ronflement

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