Audition

Les nutriments qui préservent l’audition

La capacité des oreilles à percevoir des sons diminue au fil des âges. Cependant, la baisse d’audition ne concerne pas que les séniors. En effet, l’acuité auditive peut être endommagée plus tôt en s’exposant fréquemment à des sons d’une intensité élevée. Au-delà des gestes simples à réaliser au quotidien tel qu’éviter au maximum les nuisances sonores, une supplémentation en sels minéraux (magnésium, zinc, potassium…) peut contribuer à préserver votre capital auditif. Ces nutriments pour l’audition sont réunis dans cette catégorie.

Focus sur les compléments alimentaires pour préserver l’audition.  

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Les effets des sons sur l’oreille interne

Les sons d’intensité élevée, à partir de 80 dB, peuvent causer des lésions potentiellement irréversibles de l’oreille interne. En s’exposant à des sons forts, les cellules ciliées peuvent être peu à peu détruites et en conséquence altérer l’audition. Dans le cas le plus grave, la surdité peut survenir.

Une exposition à des nuisances sonores peut induire une fatigue auditive qui se manifeste par une baisse de l’ouïe accompagnée de sifflements et de bourdonnements. Bien que cet état est passager, une fatigue auditive ne doit pas être prise à la légère, car à répétition, elle peut accélérer le vieillissement des cellules et provoquer une perte de l’audition.

Par ailleurs, en cas d’exposition à des niveaux de bruits excessifs, au-delà de 115 dB, les lésions seront irréversibles d’où il est fortement indiqué de se munir de bouchons d’oreilles pour éviter la destruction des cellules sensorielles.  

Les nutriments qui protègent le capital auditif

Les nutriments sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Certains d’entre eux contribuent largement au maintien de la santé auditive. Il s’agit entre autres des sels minéraux. 

·         Le magnésium : grâce à son potentiel antioxydant, ce nutriment protège les cellules ciliées des dommages générés par les radicaux libres produits lors d’une exposition à des sons forts. Le magnésium viendra également renforcer la structure osseuse de l’oreille interne.

·         Le zinc : en stimulant le système immunitaire, ce nutriment est utile pour la prévention des infections de l’oreille. Il saurait également soulager les symptômes de l’acouphène. L’acouphène se manifeste par des sifflements et des bourdonnements dans l’oreille.

·         Le potassium : a pour rôle de réguler le fluide dans les tissus corporels et dans le sang. Parce que le bon fonctionnement des cellules ciliées dépend entièrement du fluide présent dans l’oreille interne, il est de ce fait important de veiller à maintenir l’équilibre des fluides corporels en assurant un bon apport en potassium.

·         L’acide folique ou la vitamine B9 : stimule la croissance cellulaire et ralentit ainsi le vieillissement des cellules. Ce nutriment peut être utile pour préserver le capital auditif.

Notre sélection de compléments alimentaires pour l’audition      

Trouvez dans cette catégorie les nutriments indispensables à la santé auditive sous forme de compléments alimentaires. Votre parapharmacie en ligne vous propose à prix discount :

-          New Nordic Tone : formulé à partir d’extraits de végétaux, ce complément alimentaire pour l’audition est également enrichi en potassium et en magnésium. Il conservera avec les âges, votre santé auditive et préviendra la perte de l’ouïe. 

-          Auditism : est utilisé pour lutter contre la fatigue auditive. Il réduit les sifflements et les bourdonnements dans les oreilles.