Mémoire concentration - Page 3

Les compléments alimentaires pour améliorer sa mémoire et sa concentration

Avez-vous des examens en vue ? Un concours à passer ou un projet professionnel qui requiert toute votre attention et votre concentration ? Pour que vous soyez au top de vos capacités intellectuelles, songez à faire une cure de compléments alimentaires. Certains nutriments comme les acides gras, les omégas 3, les vitamines B et le fer ont une influence positive sur les fonctions cognitives. Ils interviennent entre autres dans le fonctionnement normal du cerveau, améliorent sa performance et le protègent des lésions liées à l’âge.   

Envie de booster votre mémoire et votre concentration ? Êtes-vous à la recherche d’une solution naturelle pour maintenir avec le temps vos capacités intellectuelles ? Trouvez plus bas, les compléments alimentaires à base de nutriments spécifiques et à base de plantes pour nourrir votre cerveau.   

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Les facteurs qui peuvent influencer les capacités cognitives

Difficulté à se concentrer, perte ou trou de mémoire… les problèmes de mémoire et de concentration peuvent affecter hommes et femmes confondus et à tout âge. En plus des facteurs liés au vieillissement, ces troubles cognitifs peuvent être d’origines diverses.

Un stress persistant impacte considérablement les fonctions cérébrales

En période de stress aigu, la qualité du sommeil est souvent altérée. Et parce que notre mémorisation s’effectue en grande partie durant le sommeil, la perturbation de ce dernier aura inéluctablement un effet négatif sur la capacité intellectuelle à retenir des informations.

Durant le sommeil, le cerveau se débarrasse des toxines accumulées dans la journée afin d’être au top de ses performances au réveil. Vous l’avez compris, une bonne nuit de sommeil est donc la condition sine qua non d’une bonne mémoire et d’une meilleure concentration tout au long de la journée. 

Les troubles de la mémoire liés à un déséquilibre alimentaire

L’alimentation détient un rôle majeur sur le bon fonctionnement de l’organisme. Nul besoin de rappeler qu’un déficit nutritionnel a un impact négatif sur le fonctionnement de nos organes. Une carence en vitamines et en minéraux ainsi qu’un très faible apport en acide gras de la famille des omégas 3 sont souvent à l’origine des troubles des fonctions cognitives.  

Les troubles de la mémoire liés à une maladie ou à la prise de certains médicaments

La diminution des fonctions cérébrales peut être le signe d’un trouble neurocognitif comme l’Alzheimer.

La prise de certains médicaments comme les anxiolytiques peuvent provoquer un trouble de la mémoire temporaire.   

Ces nutriments qui boostent et préservent les capacités cognitives (mémoire et concentration)

Une alimentation équilibrée et diversifiée permet d’ores et déjà de vous apporter tous les nutriments indispensables au fonctionnement normal de l’organisme en général y compris le cerveau. Pour une action plus ciblée, la vitamine B, le fer et notamment, les acides gras de la famille des omégas 3 sont à privilégier pour donner un coup de pouce au fonctionnement des cellules cérébrales.

·         Les omégas 3 : sont les nutriments préconisés pour soutenir le bon développement du cerveau. De précieux alliés pour le bien-être psychologique et émotionnel, ils luttent contre la dépression et la baisse de la morale. Les omégas 3 stimulent les zones cérébrales, maintiennent avec l’âge le fonctionnement cognitif et permettent donc de préserver les capacités de mémorisation et de concentration.

·         La vitamine B : quant à elle, contribue au fonctionnement du système cognitif. Elle favorise une meilleure performance intellectuelle (mémoire et concentration).

·         Le fer : est indispensable à l’oxygénation du cerveau. Une carence en fer aurait un impact négatif sur les performances intellectuelles.

Pour les férus de médecine naturelle, il existe quelques plantes permettant de stimuler ses neurones et d’améliorer sa mémoire. Le gingko biloba, le ginseng et l’huile de foie de morue sont les ingrédients phares des compléments alimentaires naturels.  

Notre sélection de compléments alimentaires pour favoriser une meilleure mémoire et concentration   

Omégas 3, vitamines B, fer, gingko biloba, huile de foie de morue… retrouvez tous les nutriments et les plantes permettant de booster les fonctions cognitives dans ce rayon. Votre parapharmacie en ligne vous propose une large gamme de compléments alimentaires pour la mémoire et la concentration. Ces suppléments alimentaires se présentent sous forme de comprimés, de capsules, de solutions buvables et de gélules à prendre cure pour nourrir le cerveau et stimuler les fonctions cognitives. Dans notre rayon, retrouvez les marques de parapharmacie reconnues comme Nutreov, Pilèje, Pediakid, L’Herbothicaire

Une sélection de compléments alimentaires pour améliorer la mémoire et la concentration :

-          Arkogelules Ginkgo Arkopharma

-          Granions Oméga 3 Cerveau d’EA Pharma

-          OM3 Mémoire Formule Duo

-          PhytoPrevent Phytostandard Ginseng de Pilèje

-          Omegabiane DHA Végétal Pilèje

-         New Nordic Cerveau Clair

-          NHCO Fer Amino-chélaté