Reflux et troubles gastriques

Troubles gastriques : les solutions naturelles pour soulager le reflux gastrique 

Les causes du reflux gastrique ou des remontées acides peuvent être multiples. Ce trouble peut être favorisé par l’obésité, le tabagisme, l’excès alimentaire ou la consommation d'aliments irritants et fermentescibles. Il est également courant chez les femmes enceintes.

Plus bas, nos conseils pour prévenir et soulager le reflux gastrique.

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Qu’est-ce que le reflux gastrique ?

Le reflux gastrique est un trouble qui désigne la remontée d’une partie du contenu de l’estomac dans l’œsophage (le canal qui relie la bouche et l’estomac).

A la jonction de l’œsophage et de l’estomac se trouve un anneau musculaire appelé sphincter œsophagien inférieur. Ce sphincter s’ouvre pour laisser passer les aliments ingurgités et se referme pour empêcher la remontée de ces derniers vers l’œsophage. Un dysfonctionnement de cette valve est en général la principale cause du reflux gastrique.

Les symptômes du reflux gastrique

L’estomac synthétise des sucs gastriques, plus spécifiquement des substances très acides pour dissoudre et digérer les aliments. La remontée du contenu acide de l’estomac dans l’œsophage entraîne des inflammations de ce canal, qui se traduit par une sensation de brûlure et d’irritations. D’autres symptômes peuvent également apparaître en cas de reflux gastrique :

-          une nausée

-          un goût acide et amer dans la bouche

-          des régurgitations

-          une mauvaise haleine persistante

-          une voix enrouée notamment le matin

Les désagréments liés à une remontée d’acides apparaissent surtout après les repas ou lorsque nous sommes en position allongée.

Les causes du reflux gastrique

Il existe de nombreuses causes possibles du reflux gastrique :

·         Le tabagisme : le tabac favorise le relâchement du sphincter œsophagien inférieur ce qui explique pourquoi le reflux gastrique est courant chez les fumeurs.

·         L’obésité : la graisse abdominale pousse l’estomac vers le haut augmentant ainsi le risque de reflux gastrique.

·         L’âge : au fil des années, le sphincter œsophagien inférieur perd sa tonicité d’où les personnes âgées sont davantage sujettes au reflux gastrique. 

·         La grossesse : la montée de l’hormone progestérone pendant la grossesse a pour effet de favoriser la relaxation des muscles lisses y compris le sphincter et ralentir la digestion. Résultat, les femmes enceintes sont sujettes au reflux gastrique. La pression exercée par le bébé sur l’estomac favorise également les remontées acides.

·         L’excès alimentaire : un repas trop copieux augmente la pression exercée par les aliments dans l’estomac et favorise ainsi le reflux gastrique.

·         La consommation d’aliments irritants, un régime alimentaire conduisant à un surpoids et donc, favorisant la pression abdominale : réduisez la consommation de produits raffinés, gras, très salés et sucrés, d’alcool, etc.

Les recommandations pour éviter le reflux gastrique

Notre alimentation ainsi que notre mode de vie jouent un rôle important dans le fonctionnement normal de l’organisme et la santé.

-          Pour éviter le reflux gastrique, la condition sine qua non est d’adopter un régime alimentaire équilibré, diversifié notamment riche en fibres pour améliorer les fonctions digestives tout en préservant un poids santé.

-          Il est recommandé de consommer davantage de fruits et légumes et, privilégiez plus particulièrement les aliments faciles à digérer afin d’éviter la fermentation, qui est aussi l’une des causes des troubles gastriques.     

Comment soulager les reflux gastriques ?

Si vous souffrez de quelques désagréments liés à un reflux gastrique (brûlure d’estomac, nausée, etc.), retrouvez dans cette catégorie les solutions naturelles qui vous soulageront rapidement. Les compléments alimentaires sont d’un grand confort et permettent d’apaiser les symptômes des remontées acides.

A titre d’exemple :

-          Aboca Neo Bianacid : ce complément alimentaire naturel réduit les maux d’estomac et apaise les désagréments dus au reflux gastrique. 

-          Biocyte Ph Basic : est une association de plantes indiquée pour traiter l’excès d’acidité de l’organisme. Ce complément alimentaire aide à restaurer l’équilibre acido-basique pour favoriser le fonctionnement normal de l’organisme et appréhender certains troubles y compris les troubles digestifs et gastriques.  

-          Gastro Gel New Nordic : à base de fibres d’agrumes, ce complément alimentaire soulage les remontées acides et améliore la digestion.  

-          Benegast Reduflux