Compléments alimentaires Cheveux & ongles

Soin des cheveux : quel intérêt de prendre des compléments alimentaires ?

Chute de cheveux, pointes cassantes, pellicules, manque d’éclat, cuir chevelu sensible ? Après avoir multiplié les soins capillaires, l’état de votre chevelure ne s’est pas amélioré, au pire, il s’est aggravé ? La prise de complément alimentaire peut vous aider à traiter vos soucis d’ordre capillaire et redonner vie à votre chevelure. On entend par l’utilisation de complément alimentaire, un apport extérieur en nutriments jugés essentiels à la santé du cuir chevelu et des tiges capillaires. Découvrez pourquoi un apport en nutritif est indispensable pour les cheveux.

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La santé des cheveux dépend de ce que nous consommons

Comme la peau, une chevelure en bonne santé est avant tout le résultat d’une alimentation variée et équilibrée. En plus d’une routine bien respectée, un apport en nutriment est essentiel pour assurer la régénération des follicules pileux. Ce phénomène est crucial à la synthèse de kératine, le constituant principal des cheveux. Pour rappel, la kératine est une protéine dont le rôle est d’apporter de l’élasticité et de la résistance aux tiges capillaires.

Bien qu’on ne lui accorde pas souvent l’attention qu’il mérite, il est important de noter qu’un cuir chevelu en bonne santé est le socle d’une chevelure éclatante, soyeuse et vigoureuse. Une alimentation diversifiée permettrait de préserver l’équilibre du cuir chevelu. Ce dernier abrite en effet, d’innombrables micro-organismes qui forment un écosystème complexe dont le rôle principal est d’apporter une protection contre le milieu extérieur. Un déséquilibre de ce microbiote se traduit par la sensibilité du cuir chevelu, l’apparition d’inconforts, des pellicules, pouvant aller jusqu’à provoquer des chutes anormales de cheveux.

Les nutriments essentiels pour les cheveux

Comme vous l’avez compris, une bonne alimentation est l’allié pour arborer une chevelure toute en beauté. La consommation d’aliments riches en vitamine du groupe B, en protéine, en fer et en zinc est fortement recommandée. Pour cela, mangez régulièrement de fruits et légumes de toutes les couleurs, en plus des poissons, des œufs et des viandes rouges.

·         La vitamine du groupe B : est la vitamine qui apporte plus de bien aux cheveux. Elle favorise le bon fonctionnement des cellules et encourage de ce fait, le renouvellement des follicules pileux. En renforçant l’ancrage des tiges capillaires dans le cuir chevelu, la vitamine B réduit les chutes et accélère la pousse. Elle est très appréciée des cuirs chevelus à tendance grasse, car séborégulatrice, elle régule le sébum et protège des champignons responsables des démangeaisons et des pellicules. 

·         Les protéines : la structure capillaire est principalement constituée de protéines. Au fil du temps, ces protéines tant à disparaitre et sans un apport ciblé, les cheveux perdent en élasticité, ils deviennent fragiles, cassants, ternes et secs. Un apport régulier en protéine permet de redonner force, souplesse et éclat aux fibres capillaires. Cela permet aussi de lutter contre la chute de cheveux ou l’alopécie. 

·         Le zinc et le fer : sont tous deux des oligoéléments essentiels à la bonne santé des cheveux. Ils agissent ensemble contre l’alopécie et l’affinement des tiges capillaires. Jouant un rôle indispensable à la synthèse de la kératine, ces deux éléments favorisent la croissance des cheveux et retardent leur vieillissement, entre autres la dépigmentation des longueurs.

Comment veiller à bénéficier d’un bon apport en nutriments ?

Pour bénéficier d’un bon apport en nutriments, pas de secret, adoptez une alimentation saine, variée et équilibrée. Cependant, il est parfois difficile de respecter scrupuleusement cette recommandation avec le rythme de vie frénétique que l’on s’impose de nos jours. Alors, en plus d’une bonne alimentation, l’utilisation de compléments alimentaires est un bon moyen de combler l’apport journalier en nutriments.

Les compléments alimentaires pour cheveux contiennent tous les nutritifs dont la chevelure a besoin, et cela en quantité suffisante. Selon leur composition en éléments nutritifs, les compléments alimentaires agissent contre la chute de cheveux, les pointes fragiles, la perte d’éclat et améliorent la beauté en général de la chevelure. 

En bonus : un complément alimentaire au petit soin des ongles

Comme les cheveux, les ongles sont constitués en grande partie de protéines, la kératine. Ses besoins en nutritifs ne diffèrent pas de ceux des cheveux. Les vitamines du groupe B, le fer et le zinc sont des nutriments indispensables à la santé des ongles. Ces éléments sont responsables de la solidité, de la souplesse et de la pousse des ongles.

Pour résumer, l’utilisation de compléments alimentaires pour cheveux apporterait également de multiples bienfaits aux ongles. Alors, pourquoi ne pas en prendre ?

Notre sélection de compléments alimentaires pour la beauté des cheveux et des ongles

Pour réparer les pointes cassantes, apporter plus de volume aux chevelures plates, lutter contre les chutes et plus encore, nous disposons de différents compléments alimentaires pour chaque problématique. Pour garantir la santé de vos cheveux, mais aussi de vos ongles, notre sélection se compose de produits issus des grands laboratoires comme Arkopharma, Nutreov, Oenobiol, Phyto, Biocyte, Naturactive, etc. Les compléments alimentaires sélectionnés se présentent sous forme de gélules, de comprimés et de capsules.

-          Pour lutter contre la chute des cheveux et booster la pousse : optez pour les gélules Anti-chute Capileov de Nutreov, les capsules Capillaire Santé et Croissance d’Oenobiol ou le Keratine Max Anti-Chute de Biocyte.

-          Pour lutter contre les cheveux fragiles et les pointes cassantes : préférez les gélules Expert Anti-Casse de Forte Pharma ou les Fortifiant Capileov de Nutreov.

-          Pour entretenir la santé et la beauté de votre chevelure : nous vous suggérons un grand choix de levures de bière, un complément alimentaire connu pour ses multiples bienfaits pour les cheveux et les ongles. Levure de Bière Bio de Super Diet, Arkogelules Levure De Bière d’Arkopharma, Levure de Bière de Forte Pharma vous aurez l’embarras de choix en termes de traitement pour redonner vie et embellir votre chevelure. Sans oublier, les levures de bière fortifieront les ongles, favoriseront la pousse et lisseront les lits d’ongles striés.

 

Les compléments alimentaires, comme son nom l’indique, sont utilisés pour combler l’apport journalier en nutriments. En aucun cas, ils ne remplacent une alimentation variée et équilibrée.