Hygiène des Oreilles et du nez

Tout sur l’hygiène nasale et auriculaire 

L’hygiène corporelle concerne, en plus des mesures prises au quotidien pour préserver la propreté du corps, le nettoyage régulier du nez et des oreilles.

La santé du nez et celle des oreilles sont quotidiennement menacées par les germes, la pollution atmosphérique, le bruit et les saletés provenant du milieu extérieur. Afin de les préserver des méfaits de ces agressions, il est indispensable de les nettoyer régulièrement. Ce geste d’hygiène permet de se débarrasser des micro-organismes et des impuretés qui s’entassent dans ces orifices.

Pour améliorer le bien-être du nez et des oreilles, cet article vous expliquera comment les nettoyer correctement.

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Nez : fragilisé par les agressions extérieures  

Le vent, le froid, le changement climatique et la pollution atmosphérique mettent quotidiennement le nez à rude épreuve. Une agression répétée du nez fragilisera la paroi nasale et par conséquent provoquera des réactions inflammatoires dont la rhinite qui se traduit par :

·         Un écoulement nasal important

·         Une congestion nasale ou l’obstruction du nez

·         Un éternuement fréquent

·         Des sensations de démangeaisons et des larmoiements

Hygiène nasale : bon pour la santé du nez

L’hygiène nasale a pour intérêt d’aider à l’évacuation des particules de poussières, de pollution et des agents infectieux tapissés dans la fosse nasale et qui sont à l’origine des inflammations.

Pour prévenir les infections ORL (rhume, sinusite ou rhinite), le lavage nasal doit devenir un réflexe : à réaliser une à deux fois par semaine et pas seulement en hiver ou durant la saison des rhumes.

Lavage du nez : quels sont ses bienfaits ?

Le lavage du nez ou l’irrigation nasale consiste à pulvériser dans l’orifice une solution saline, qui nettoiera sur son passage la cavité nasale. Grâce à ce geste mécanique, le mucus en excès sera évacué, y compris les agents infectieux et les impuretés présents dans le nez. 

Pourquoi faut-il utiliser une solution saline pour nettoyer le nez ?    

L’utilisation de l’eau pure est proscrite dans le lavage nasal. Elle altère l’équilibre de la muqueuse et peut provoquer une sécheresse du nez. La solution saline est la mieux adaptée pour nettoyer le nez. Ayant une composition en sels minéraux et en oligo-éléments similaire à celle de la peau, la solution saline préserve la muqueuse nasale et protège ainsi du nez sec. Elle assure un nettoyage doux de la cavité nasale.

Les bienfaits de l’irrigation nasale 

L’irrigation nasale ou le lavage du nez permet de :

·         Prévenir les infections ORL (sinusite, rhume, rhinite…)

·         Favoriser la guérison en cas d’infections nasales.

·         Maintenir l’équilibre de la muqueuse nasale.

·         Lutter contre la sécheresse nasale.

 A quelle fréquence doit-on nettoyer le nez ?

Pour avoir une meilleure hygiène nasale, réaliser une à deux fois par semaine un lavage du nez.

Pour lutter efficacement contre les allergies saisonnières, deux nettoyages par jour (matin et soir) du nez vous seront bénéfiques.

En cas d’infection nasale, il est recommandé d’effectuer un lavage du nez deux à trois fois par jour.  

Les différentes solutions d’irrigation pour l’hygiène nasale

Les solutions salines sont recommandées pour nettoyer efficacement le nez tout en préservant son hydratation et son confort. Il en existe plusieurs types : sérum physiologique, eau de mer isotonique, eau de mer hypertonique et enfin les solutions salines enrichies aux huiles essentielles décongestionnantes et antivirales.

Ces solutions d’irrigation pour l’hygiène nasale sont généralement proposées sous forme de spray. Grâce à son applicateur pulvérisateur, le spray nasal permet de réaliser, avec plus de facilité, un lavage nasal aussi bien pour les tout-petits que pour les grands.

Différence entre eau de mer hypertonique et isotonique

·         Étant plus salée que l’eau de mer isotonique, l’eau de mer hypertonique est particulièrement efficace pour soulager une affection rhinopharyngée aigue. En cas de rhume, de rhinite ou de sinusite, un lavage nasal à l’eau de mer hypertonique permettrait de décongestionner le nez et d’atténuer les réactions inflammatoires.

·         L’eau de mer isotonique est par ailleurs préconisée pour une utilisation régulière. Elle offre un nettoyage doux du nez et permet d’améliorer le confort respiratoire en cas d’une légère gêne.

Au rayon Hygiène nasale, Paraselection vous propose plusieurs sprays nasaux et des différentes solutions d’irrigation pour nettoyer et déboucher le nez. Dans cette section, retrouvez les marques phares comme Physiomer, Sterimar et Sinomarin.  

-          Avez-vous le nez bouché, le nez qui coule, les yeux qui larmoient et ressentez-vous des picotements ainsi que des démangeaisons dans le nez ? Il est fort possible que vous souffriez d’une affection rhinopharyngée. Pour soulager ces symptômes et retrouver rapidement le confort respiratoire, réaliser un lavage nasal avec le Spray Hypertonique Adulte des laboratoires Sinomarin. Ce produit nettoie la cavité nasale et permet de se débarrasser des agents infectieux et allergènes. Il facilite l’élimination du mucus en excès et débouche ainsi le nez.

-          Pour une bonne hygiène nasale, sélectionnez le spray nasal Enfants Adultes Jet Dynamique de Physiomer. Ce produit garantit un nettoyage en douceur de la fosse nasale. Il réduit le risque de contracter une infection nasale et maintient une bonne hydratation de la muqueuse.

Hygiène auriculaire : pourquoi est-ce important ?

Pour conserver une bonne audition, il est essentiel d’avoir une bonne hygiène des oreilles. Un nettoyage régulier du conduit auditif externe permet de se débarrasser des cérumens en excès et prévenir la formation des bouchons.

Tenons à rappeler que les bouchons sont responsables de la perte transitoire de l’audition ainsi que les vertiges.

Se laver les oreilles : avec quel produit ?

Bien que les cérumens ne soient pas très appréciés, il est important de noter que s’en débarrasser risquerait de mettre en danger la santé de l’oreille.

En effet, ces sécrétions sont indispensables pour empêcher les particules de poussières et les saletés d’atteindre l’oreille interne. Un nettoyage régulier (une à deux fois par semaine) du conduit auditif externe suffit pour réduire l’excès de cérumen et se débarrasser des déchets accumulés.

Cure oreilles, spray auriculaire ou goutte pour l’oreille, plusieurs solutions vous sont proposées pour nettoyer les oreilles. Paraselection réunit au rayon Hygiène des oreilles un large choix d’accessoires et de produits d’hygiène auriculaire.  

·         Le spray auriculaire contient une solution de lavage qui permet de ramollir le cérumen, ce qui faciliterait son évacuation. Elle permet également de préserver l’hydratation du conduit auditif externe.

Nos sprays auriculaires phares : Oriculi Cure-oreilles Ecologique en Bambou de Lamazuna

-          Doculyse Céruménolytique de Quies

-          Spray Hygiène Des Oreilles de Sterimar,

-         Audispray Junior et plus encore.

·         Batonnets Ouates Otospoon De QuiesBâtonnets Ouatés Tiges en Bois CADAQUES, Oriculi Cure-oreilles Ecologique en Bambou de Lamazuna sont des accessoires souples permettant de nettoyer en douceur de l’extérieur de l’oreille.