Grossesse

Grossesse : prendre soin de soi pour le bien-être de bébé

Si une hygiène de vie saine est la clé de la bonne santé, elle est d’autant plus cruciale lorsqu’on sait que le bon développement et le bien-être de bébé en dépendent.

Les habitudes alimentaires et l’environnement dans lequel la mère vit influencent positivement ou négativement le développement biologique du bébé pendant la grossesse. De ce fait, pour apporter au bébé un environnement favorable à son développement, il est important de veiller à bien prendre soin de soi durant la grossesse.

Plus bas, les conseils pour vivre sa grossesse plus sereinement.

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Grossesse : manger sainement et équilibré

Tous les aliments consommés par la mère parviendront au bébé. Ils apporteront les nutriments essentiels à son bon développement d’où il importe de sélectionner avec minutie les aliments qu’on mange pour que ces derniers soient bénéfiques pour bébé.

Un régime alimentaire sain, varié et équilibré consiste à respecter un bon apport nutritionnel au quotidien (vitamines, minéraux, fer, calcium, magnésium, lipides et acides gras essentiels). Il privilégie la consommation de fruits et légumes de toutes les couleurs et réduit autant que possible la consommation d’aliments riches en graisse et en sucre.

Grossesse : manger deux fois mieux et non manger pour deux

Effectivement, les besoins énergétiques et nutritionnels s’accroissent durant la grossesse et avec, l’appétit.

Pour répondre à ces besoins, il est fortement recommandé d’adopter une habitude alimentaire saine. Bien que nous sommes souvent tentées à manger plus, cela n’est pas nécessaire, voire même déconseillé. Le seul mot d’ordre est de manger mieux pour veiller à votre bonne santé et à celle du bébé. Il faut donc éviter les grignotages et les aliments hypercaloriques.   

Une meilleure habitude alimentaire permet en outre :

·         De mieux contrôler le gain de poids durant la grossesse.

·         De prévenir le diabète gestationnel à l’origine de la prise de poids importante chez le bébé.

Les compléments alimentaires : pourquoi en prendre durant la grossesse ?

Une alimentation saine et diversifiée est le socle du bon développement de bébé, mais aussi de la bonne santé de la mère. Néanmoins, pour mettre toutes les chances de votre côté, pensez à prendre un complément alimentaire durant votre grossesse.

Les compléments alimentaires « grossesse » ont pour principal objectif :

·         de soutenir l’apport journalier en nutriments

·         de renforcer le système immunitaire de la mère

·         de combattre la fatigue

Au rayon Compléments alimentaires grossesse de Paraselection, nous vous proposons une sélection de compléments alimentaires « grossesse » en capsules, en gélules et en comprimés.

-          Natalience Femme Enceinte de Lero

-          Sérénité Grossesse de Synergia

-          Supplémentation de Grossesse de Maternov  

Les compléments alimentaires spécifiques pour la grossesse

Il existe plusieurs gammes de compléments alimentaires qui promettent encore plus de bienfaits pour la mère et pour l’enfant. Selon leur composition, ils peuvent :

Favoriser le développement des tissus maternels et du fœtus :

-          Bioprotus Maternité de Carrare

-          Neolya Grossesse et allaitement de Femilyane

Prévenir les bobos qui peuvent survenir durant la grossesse dont le problème de transit :

-          Transit de Grossesse des laboratoires de Maternov

-          Fruits & Fibres Regular Transit Intestinal Femme Enceinte d’Ortis

Atténuer les sensations d’inconforts et les nausées :

-         Nausée de Grossesse de Maternov

-          Nausea de Taido   

Les produits à s’offrir pour prendre soin de soi durant la grossesse

Les soins anti-vergetures

Pendant la grossesse, le corps rencontre plusieurs bouleversements d’ordre hormonal et physique. On constatera durant les neuf mois qui suivent, un gain de poids, qui peuvent être accompagnés par quelques petites imperfections comme les vergetures.

Tant redoutées par de nombreuses femmes, les vergetures sont perçues comme inesthétiques en particulier si elles sont accessibles à l’œil. Elles se forment suite à l’altération des fibres élastiques de la peau et apparaissent généralement au niveau du ventre, des cuisses et de la poitrine.  

Pour prévenir leur apparition, Paraselection réunit au rayon Vergetures un grand choix de soins de peaux formulés pour conserver l’élasticité et la souplesse du tissu cutané. Adaptés aux différentes zones du corps (buste, ventre et cuisse), les soins anti-vergetures proposés apportent nutrition et douceur à la peau.

-          BI-OIL Soin de la Peau Spécialisé d’Omega Pharma

-          Maternité Crème Vergetures de Mustela

-          Spray 50 de VEA 

-          Gel Correction Vergetures d’Elancyl

-          Maternité Sérum Vergetures de Mustela

Prendre soin du périnée pour faciliter l’accouchement

Prendre soin de son périnée durant la grossesse est fortement préconisé.

·         Il consiste à masser les muscles pelviens à l’aide d’une huile spécialement formulée pour ce geste. Ce soin rendra le périnée plus élastique et donc mieux préparé au passage du bébé.

En plus de faciliter l’accouchement, prendre soin du périnée facilitera également la rééducation des muscles pelviens après l’accouchement. Retrouver rapidement la tonicité des muscles du périnée permet d’éviter les fuites et les incontinences urinaires.

Pour préparer votre corps à l’accouchement, pensez à prendre soin de votre périnée en utilisant :

-          l’Huile de Massage du Périnée de Weleda : ayant une forte teneur en vitamine E, cette huile nourrit les muscles pelviens et améliore leur résistance. 

Test d’ovulation et test de grossesse : comment les utiliser ?

Vous songiez à agrandir votre famille ? L’utilisation d’un test d’ovulation permet de maximiser vos chances de tomber enceinte en identifiant le moment idéal pour concevoir.

Trouvez facilement ce dispositif révolutionnaire au rayon Test ovulation & grossesse de Paraselection. Nous vous proposons un outil de contrôle d’ovulation fiable à 99 %.

-          Test d’Ovulation Digital Avancé de Clearblue

-         Fertility Test d’Ovulation de Predictor 

Pour vérifier que vous êtes tombée enceinte, réalisez environ 15 jours après la conception un test de grossesse. Nous disposons de plusieurs outils de contrôle de grossesse issus des grandes marques comme Clearblue, Exacto et Predictor.

-          Test de Grossesse d’Exacto

-          Test de Grossesse Clearblue

-          Early Test de Grossesse de Predictor