MICRO NUTRITION

Les micro-nutriments : indispensables au maintien de la santé

Les nutriments apportés par notre alimentation sont classés en deux grandes catégories : les macro-nutriments et les micro-nutriments. Le premier réunit les calories entre autres les lipides, les glucides et les protéines qui fournissent au corps l’énergie nécessaire à son fonctionnement. Le second englobe les éléments nutritifs non énergétiques, mais essentiels au maintien de la santé. Il s’agit des vitamines, des minéraux et oligo-éléments, des acides aminés et des acides gras essentiels.

Impliqués dans la défense immunitaire, les micro-nutriments aident le corps à lutter contre les maladies et les infections. Zoom sur les micro-nutriments.

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Acide aminé : qu’est-ce que c’est ?

Les acides aminés sont les principaux constituants de la structure membranaire cellulaire et sont impliqués dans les processus métaboliques. Ils sont entre autres essentiels au développement de la vie.

Les acides aminés ont plusieurs rôles :

·         ils sont nécessaires à la synthèse des protéines (composante principale de nos cellules)

·         ils sont des précurseurs d’hormones, d’enzymes et sont indispensables à la synthèse des neurotransmetteurs

·         ils optimisent le transport et le stockage des substances nutritives dans l’organisme

·         ils participent à la production d’antioxydants, molécules indispensables pour protéger les cellules des radicaux libres responsables du vieillissement

Les acides aminés considérés essentiels pour rester en forme et en bonne santé :

·         L’arginine : intervient dans le processus de guérison en cas de blessures. Précurseur d’hormones, elle renforce également nos défenses naturelles.

·         La glutamine : joue un rôle primordial dans le bon fonctionnement du système immunitaire et dans le maintien de la barrière intestinale. Elle détient également un pouvoir antioxydant.

·         La taurine : elle est essentielle au développement du système nerveux. Cet acide aminé a des effets positifs sur l’énergie, la vitalité et le tonus. Elle améliore les performances physiques et réduit les douleurs liées à l’effort.

·         La lysine : intervient dans la production d’anticorps et prévient notamment les infections. Elle participe à la production de collagène et de l’hormone de croissance.

Parce qu’il est difficile d’atteindre un équilibre nutritionnel parfait, les compléments alimentaires constituent une meilleure alternative pour combler vos besoins en acides aminés. Votre parapharmacie en ligne réunit une large gamme de suppléments alimentaires d’acides aminés sous forme de gélules, d’ampoules, de comprimés et de gels.

À titre d’exemple :

-          Gmax Taurine des laboratoires Ea Pharma

-         Amino Max Pro Eafit

-          L-Lysine 56 Gélules ClearCaps NHCO

-          Glutamine 1200 STC Nutrition

Les acides gras essentiels

Les acides gras essentiels désignent les acides gras polyinsaturés : l’acide linoléique ou oméga 6 et l’acide alpha-linoléique ou oméga 3. Ces derniers sont dits essentiels, car ils ne peuvent pas être synthétisés par le corps. Un apport par le biais de l’alimentation est donc indispensable.

Un bon apport en oméga 3 et 6 permet de :

·         apporter de l’énergie et de la vitalité au corps

·         lutter contre les maladies cardio-vasculaires

·         apporter des propriétés anti-inflammatoires

·         favoriser le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux

·         apporter souplesse et hydratation à la peau  

Pour veiller à un bon apport en acides gras essentiel, essayez les compléments alimentaires. A utiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée, les compléments alimentaires à base d’acides gras essentiels combleront vos apports en oméga 3 et 6. Trouvez facilement dans nos rayons, le supplément alimentaire adapté à vos besoins. Nutrisanté, Pilèje, L’Herbothicaire, Super Dietvous propose un grand choix de compléments alimentaires d’origine végétale adaptés à toute la famille (enfants et adultes). 

-          Omegabiane DHA Végétal Pilèje

-           Omega 3 de L’Herbothicaire

-          Gommes Oméga 3 Pediakid

-          Oméga 3 Super Diet 

Le silicium organique

Le silicium organique est un oligo-élément présent dans le corps humain ainsi que dans certains végétaux. Il possède plusieurs rôles essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.

·         Il renforce le système immunitaire.

·         Il préserve la santé osseuse et prévient notamment l’arthrose et l’ostéoporose.

·         Il est impliqué dans la fabrication de collagène et va protéger les ligaments, les tendons et les cartilages.

·         Il participe à la synthèse de l’élastine, protéine matricielle responsable de l’élasticité des tissus (peau, vaisseaux sanguins…).

·         Il apporte souplesse et fermeté à la peau. Cet oligo-élément retarde également l’apparition des signes de l’âge.

·         Il préserve le capital beauté et santé des cheveux ainsi que des ongles.

Le silicium organique est disponible sous forme de complément alimentaire chez votre parapharmacie en ligne. Un large choix de complément alimentaire vous est proposé dont les formulations de la marque Ineledea, Bioprenvitis, Dexsil

-          Silicium organique Siléo de Biopreventis

-          Silicium Organique de DEXSIL 

-         LLR-G5 Silicium Organique G5